Tõhus salendav jook

Probleem liigse kehakaalu hooli paljud inimesed on juba üks põlvkond. Põhjustada tegureid, mis soodustavad kogunevad üleliigsed kilod, on piisavalt palju. See on sattumine organismi toksiinide koos toidu ja veega, vale toitumine, saastunud õhk, passiivne elustiili ja palju muud. Kõik see mõjutab negatiivselt ainevahetust ja ainevahetuse protsessid organismis, ja selle tulemusena aeglustub osadeks rasvarakkude.

joogid salendav

Kui mitmekesine dieetide paljud on juba tuttav, siis vähesed teavad, kui tähtis on vedeliku tarbimine jooksul kogu päeva. Kui juua ei piisa, siis kogunemine šlakkidest ja toksiinidest, rasva viib paratamatu värvata kehakaalu. Kuid, mitte iga jook on tervisele kasulik ja aitab kaalust alla võtta. Nii näiteks süües magusad mahlad ja gaseeritud joogid, siis on oht saada veel rohkem. Seega tahame pakkuda oma tähelepanu ainult kasulik, ilu ja rasva põletamine joogid kehakaalu, toidu kokteile ning ka teed, taimeteed, maitsetaimed, mille tõhusus oma kehakaalu ja säilitada kujundi vormis-on kõige produktiivsemad.

Kuidas õigesti tarbida vett

Joogivee režiim, kui kehakaalu, on vähemalt sama tähtis, kui õige toitumine. Juua ühe päeva jooksul saab ja tuleb nii palju, kui palju see nõuab keha. Kuid on olemas loetelu universaalsed reeglid, mis on soovitatav järgida ajal iga dieedi.

  • Juua on parem lihtne puhastatud vett, gaseerimata.
  • Esimene vastuvõtt vedelik tuleb kohe peale ärkamist, tuleks juua üks kogudus klaas vett, seega sa pesta seestpoolt, lahkuvad kõik toksiinide ja kahjulike ainete kogunenud öö aktiveerige seedesüsteemi tööd ja ootan teie seda ette hommikusöögiks.
  • Arvutage individuaalselt ise päevane norm vedelikke iga kg kehakaalu kohta ta on 40 ml vett. Nii näiteks inimene kaalub 60 kg peaks jooma 2,4 liitrit päevas.
  • Joo vett 20-30 minutit enne sööki, et vältida ülesöömist, pärast sööki juua saab hiljem vähemalt 30-40 minutit.
  • Et hommikul ei tekkida turse ja "kotid" silmade all, hoiduda alkoholi vedeliku umbes 2-2,5 h enne magamaminekut.
  • Peaaegu igal kujul pillid, lubatud on roheline või taimsete puhastav salenemist tee, mõõdukas koguses orgaanilise kohvi ilma piima ja suhkrut, samuti värsked mahlad mõned puuviljad, eriti tsitruseliste. Kui valgu dieeti, saab juua toidu kokteile kehakaalu põhjal valku.

Joogid tablette kodus

Vesi. Muidugi ilma vee ja säilitada vee tasakaalu organismis, pro kõhnumine võib unustada. Hea enesetunde juua 2 liitrit vett. Kui äkki tekib peatamatu soov süüa või näksida midagi kahjulikku või soovimatu, jooge klaas vett, see täidab kõhtu ja oleks küll temperament söögiisu. Aga kes oleks võinud arvata, et ka vesi võib olla mitmekesine. Pakume sulle mõned retseptid, mis on kasulik ja maitsev vesi.

  • Vesi piparmündiga. Et vesi ei olnud nii monotoonne, pane sinna paar värske piparmündi lehed.
  • Vesi lubja või sidruniga. Nad olid nii hapud tsitrusviljad, kui ka kasutatud suurendavad mao happesust, aidates seeläbi kaasa kiirendatud seedimist toidu ja tõhusad jaotus rasvarakkude. Samuti tahaks märkida, et sidrunhape vodicka üsna hästi nüristab näljatunnet, et on oluline, et inimesed hädas vaja kaloreid. Tihti me segadusse soov süüa tavalise janu. Seetõttu on selline värskendav jook on suurepärane täiendus iga dieedi või tuttav toitumise. Hommikuti võib juua klaas vett pressitud mitu viilu sidrunit. Saate luua ka vitamiini jook on kogu pere koos sidruni ja meega.
  • Kosutavat jooki tablette ingver, kurk, sidrun, piparmünt. See jook kannab oma nime vesi Sassi (Sassy water) auks oma looja. Ta on loonud joogi optimaalne suhe koostisosi, mis aitavad magu normaliseerida oma tööd, et tulla toime räbu ja toksiine, vähendab bensiin ja murda mittevajalikud rasvad organismis. See on üsna kasulik ja maitsev rasva põletamine jook on muutumas üha populaarsemaks seas naisi, kes unistavad "viska" mingi kogus kg, on eriti oluline naistele, kes unistavad korrigeerida figuuri piirkonnas kõht. Valmistamiseks klassikalise versiooni jooki, peate 2 liitrit puhast vett ( muidugi parem kui ta oleks kevad või mineraal, kuid saab hakkama filtreeritud ja puhastatud kraanivett), jahvatatud ingveri juur, mõned lehed piparmündi -, ja viilud värsket puhastatud kooritud kurk. Kui kõik komponendid on valmis, pane need suurde klaaspurki ja vala veega, aseta pakend külmik põrandale päeva jooksul selle aja vesi sated kasulike vitamiinide ja mikroelementide ja ostab meeldiv ja värskendav maitse.
tee piimaga

Puhastusvahendid teed kaalulangus

Praeguseks on erinevad tootjad pakuvad erinevaid teesid ja taimsete tasud pohudenii. Kuid siiski, midagi on parem, kui keedetud salenemist tee kodus ise oma kätega, see jook on täiesti kahjutu, ilma ohtlike lisaaineteta, saab valida ka variant, sobiv maitse-eelistusi. Pakume teile mõned sordid on salenemist kodus, retseptid ja võimalusi.

  • Roheline tee. Kõik lemmik tee sort tõhusalt rakendatakse võitluses liigsete hulka. See fenomenaalne jook sisaldab palju antioksüdante, aktiveerib ainevahetusprotsesse ja soodustab põletavad rasvu. Päevas on piisav juua 2-3 kruus värsket ja kvaliteetset teed, et hiljem aega märgata mõningane positiivne mõju. Meeldiv üllatus ei ole ainult "sulab" kilo, kuid ja parandada naha seisund ja parandada enesetunnet. Sest antioksüdandid eemaldada kõik negatiivsed tagajärjed unepuudus, suitsetamine ja ületöötamine.
  • Ingveri tee. Seda jooki on antud eriline väärtus. Ingver on tulnud koos ida riikides, ja siiani aktiivselt kasutusel erinevates retseptides supid, salatid, kastmed, samuti teed. Risoomi taimed on lai valikut kasulikke omadusi, millest üks on stimuleerida vereringet. Tiibeti mungad kindel, et ingveri juur viitab tooteid, mis aitavad tugevdada ainevahetusprotsesse, väljutab toksiine, ja selle abil saate kauaks jääda noor, ilus ja terve. Niisiis, et teha tee, lõika õhukesteks viiludeks väike tükk ingveri juur-ja täitke see keeva veega üle poole tunni jook on valmis. Maitse järgi võib lisada sidruni-või apelsinimahla, mee -, piparmündi lehed, näpuotsatäis kardemoni või kuivatatud jõhvikad.
  • Valmistatud taimsete salenemisele kodus. Kasutades seda populaarne retsept, paljud on juba tundnud ennast kergendada. Selline tee on lahtistav ja diureetikum. Kokk kogumine, ühendage võrdsetes osades tamme koor, õied tansy, astelpaju, rohi, koirohi, ja yarrow. Lusikas valmis kogumise keeta ühe klaasi keeva veega. Tööriist on saadud üsna kibe maitse, nii et saate lisada lusikatäis mett. Juua parem hommikul, tühja kõhuga.
  • Nõruta salenemist tee kehtib kui on probleem vedelikupeetust organismis. Et tuua välja üleliigse niiskuse ja olema ergutav mõju organismile, kasutavad järgmisi taimeteed tablette kodus: tinktuura saialill või ema ja võõrasema, maasika tee või jook, mis on kinnitatud lehtedest musta sõstra, samuti pool on infundeeritud keevas vees kase lehed. Kanalisatsioon joogid tablette kodus on kõige parem kasutada täiendava vahendina meetodid integreeritud pille, kus on kindlasti olemas õige toitumine ja aktiivne eluviis.

Kokteile jaoks rasva põletamine kodustes tingimustes. Kokteilid

  • Kokteil kehakaalu energia. Selline variant sobib inimestele, kellele on vaja kulutada palju jõudu ja energiat kogu päeva jooksul, vaid ka sportlastele. peamised koostisosad seda jooki on: kohupiim, pähklid, jogurt ja viinamarjad. Sega kõik mikseriga, kuni saad paks, homogeenne mass. Sel kokteili saab üldse asendada 1 söögikord.
  • Kasulik orange kokteili. See jook sisaldab arsenal vitamiine ja mineraalaineid, samuti soodustab tõhusa puhastamise. Valmistamiseks vaja, jahvatatakse segistis kõik köögiviljad oranž värv: porgand, paprika, kõrvits, magus maitse saab lisada hurma. Vala oranži massi madala rasvasisaldusega jogurt või naturaalse jogurtiga.
  • Rohelised smuutid kehakaalu. Rohelised köögiviljad ja puuviljad peetakse kõige kasulikum, terved ja vastu allergia, nad on vaieldamatult aitavad parandada ainevahetust. Koosseisu populaarne rohelise kokteili hulka kuuluvad: spargelkapsas, kurk, herned, ingver ja veidi jogurtit, juhuks kui segu osutub liiga paks.
joogi retsepti kaalulangus

Täna me teile rääkisid palju tõhusamaid vahendeid pillid kodus. Vabaneda liigsed cm ja kilo ja end vormis hoida on lihtne ja selleks ei pruugi istuda kõval toitumise ja kogu end piirata.