Kaalu langetamine: kõige efektiivsemaid meetodeid kehakaalu tasuta

Iga naine tahab olla sale. Seda soovi isegi kõige vormikas mudel, ei märganud, et nad nii on juba ideaalne. Seega nad kulutavad suuri summasid, et nende keha alati tundus elegantne ja atraktiivne, toitumine, fitness, massaaž, basseinid, sauna... Kaugeltki mitte iga naine endale lubada selliseid kulusid. Aga saab ju kaalust alla võtta on täiesti tasuta!

tõhus salendav

Võimalusi, kuidas kehakaalu

Selleks on vaja vaid tahtejõudu. Samuti suur soov saavutada oma eesmärki ja vaadata oma toidu harjumusi. Ei ole saladus, et kiusatus on suur, maitsev toit kujul šokolaadi koogid ja kiirtoitu ümber suur hulk.

Aga aimduse, et üsna varsti saab jälle kanda oma lemmik kleit, arengu käigus täiustatud tihedamaks, ja teksad, kes on alati tundunud uskumatu, see haarab – ju siis mehed on imetlusega saata seisukohti peenike kuju ja sõbrannad lõhkemist alates kadedus – annab jõudu ja kannatlikkust võitluses kaaluga.

Alustada kaalus pea asendada vanad harjumused on uued, st alustades hommikusööki, kõik peab olema täiesti teistmoodi. See tähendab, et on vaja, mitte siis, kui harjunud või kui võtta, kui on soov. Ja ei ole midagi, mis on külmkapis ja mis tahan.

Kõigepealt vanad harjumused ei lase organismil tunda oma tegelikke vajadusi, kuid sa lihtsalt vaja kuulata ise ja ei kahetse seda aega.

Ja ärge unustage uus kleit, mis peagi on aeg. Statistika järgi naised oma elu kulutada umbes aasta peegeldus, et kanda välja oma garderoob. Ja endale mõelda valik toidud annab võimaluse lõpetada tulevikus mõelda, mis asi kanda, et varjata puudusi kujundid.

Toitu tuleb süüa koos rõõm, muutes selle nauditavaks. Lõppude lõpuks on kõige tõhusamad meetodid tablette – need on need, mis toovad rõõmu. Nagu uus pitsiline pesu asemel tüütu t - särgid- seda ei panna kohe, ja kõigepealt imetleda neile, vaatavad, pannakse rahulikult, kuulates mõnus tunne.

Tuleb meeles pidada, et inimese keha ei olnud algselt sobib et viis söömise õigus suures koguses liha, ja kohtles väikeste kogustena toitu peamiselt taimse päritoluga – puuviljad ja pähklid. Ja ega meil kellelgi kaugematest esivanemad ei olnud kaalu.

Et kaalust alla võtta kiiresti viis ja rohkem kilo, piisab vaid nädala. Kuid süüa tuleb kogu see nädal ainult juurviljade ja puuviljadega, ei overeating – poolteist-kaks kilo toitu päevas on optimaalne kogus. Ja ühtlasi, et parandada naha seisund, kui juba tulime välja selline juhtum, tasub valida sellised puuviljad, mis sobivad nahatüübile salendav inimese – nii väidavad dermatoloogid.

Kombineeritud kuiv nahk koos küps, magus punane puu; õline – ebaküps, päris happeline ja kokkutõmbav; normaalne ja segatüüpi nahk võtab igasuguseid puu-ja köögivilju võrdselt. Kuid selleks et kaalulangus protsessi kõndisin kiiremini, õhtuti on vaja võtta vanni – kindlasti sooja, soovitavalt koos hydromassage. Kui see puudub, siis self-massaaž viisteist minutit on täiesti asendab tehnikat, ning nahk hakkab noorendada uskumatu kiirusega.

võimalusi, kuidas kehakaalu

Veel üks unustatud vaade toitumine meelde kaunitari eelmise sajandi. Kui sööma magustamata teega või kohvi, 40 grammides juustu süüa üks keedetud muna, 120 grammides röstitud ilma õli tükk liha ja 20 grammides juustu süüa magustamata kohvi või teed, ja süüa sama liha ja värske salatiga tilk taimeõli õli, siis nädal saab ennast ei ole teada peeglist. Kilod, mis mürgitavad elu kaob, kui maagiliste!

Kuid kaalus terve nädala – see on igav. Seetõttu on parim meetod pille – väga kiire, ainult üks päev. Meetod on lihtne, nagu kõik geniaalne – mingit toitu kogu päeva, vaid spetsiaalne tee. Ta valmistab nii: termos kalla tl lehti ja valatakse liitri kuuma piima. Ja ei mingit suhkrut, loomulikult. Päev kergesti lahkuvad kaks kilo. Kuid kestvalt see meetod ei ole kohaldatav.

Kõik need dieedid ei vaja erilisi kulutusi, eriti kui piirata ennast, näiteks soola. Lihtsalt lõpetada soola, et kõik toit, ja kilod hakkavad sulama, sest maitsetu toitu ei taha süüa suurtes kogustes. Ka lähevad kilod, kui loobuda tärkliserikkaid toiduaineid ja magusat. Kusjuures palju kiiremini kui siis, kui on ei soolast toitu.

Kuid kas on olemas viise, kuidas kaalus, kus ei ole vaja kulutada raha? Jah, muidugi – on olemas tohutu palju sarnast metoodikat. Üks neist – dieet. Sisuliselt see on see, et tuleb valida seitse lemmik toit ja levitada nende nädalapäevade järgi. Ja siis on see iga päev ainult üks toode, mis on valitud. Näiteks esmaspäev – banaanid, aga kui ei taha, ja vaid viis tükki. Teisipäeval – tatar, taldrik kohta järgmist: hommikueine, lõunaeine ja õhtusöök. Ja ei lisa ükski teine süüa ja juua ainult puhast vett.

Ja kui võrrelda kogu vaba meetodeid kehakaalu, siis see on üks kõige tasuta, sest ei ole vaja käia spordiklubi on simulaatorid või osta rasva põletamine ravimid. Teine meetod on nn "laste nõud". Ta võib süüa kõike, et meeldib, kuid ainult väga väikest taldrikut – pistikupesade moosi ja tee taldrikud. Tundub, ja seal on toit, kuid teenindavad väikesed. Ja võtta toitu on vaja, mitte seal, kus seda pereringis, ja teises toas, et mitte üle õmmeldud tuli spetsiaalselt tõusta ja minna.

Tegelikult on siin erilist saladust ei ole. Asi see, et aju ei ole kohe tajub kõht märku küllastus, alati tekib viivitus umbes viis-kümme minutit. Ja kui süües kui taldrik teravilja -, tahaks veel, parem oodata viis-kümme minutit. Ja alles siis minna üle õmmeldud. Kõige huvitavam on see, et kui inimene avab kaane potti panna ise veel portsjon, ta tunneb, et enam ei tahaks. Aju sai lõpuks kauaoodatud signaali.

Väga kasulik korraldada kõhuga päeva. Selleks ei pea tingimata tempo ise nälga. Võib korraldada keefir või õuna päevas, ja seal on tänasel päeval just selline toitu, peaasi, et see oleks võimalikult vähem kõrge kalorsusega. Ühel päeval nädalas – see on neli-viis paastumise päeva kuus, mis on neli-viis päeva kaal lihtsalt läheb ilma suurema töö! Aga ülejäänud päevadel maksab lihtsalt öelda endale "stop", kui käsi on harjunud venitatud, sest üleliigne tükk kooki. Ja siis kaal ka lahkuda, kuigi mitte nii kiiresti, kui samal ajal maha.

ilus keha

Jah, see on võimalik kehakaalu vähendada kiiresti. Võite kaalus kallis. Võite kaalus huvitav. Aga kõige meeldivamaks võimalus – kaalus tasuta, ühendades seejuures ja taibukus, lõbus, ilma liigse penny ja oodates rahuldust oma tuleviku peenike näitaja!