Dieet tablette kõht

Dieet tablette kõht ja puusad

Kuna istuv eluviis kõht on liiga täis puusad on muutunud probleemiks paljudele naistele. Kuid NameWoman on seisukohal, et kõik probleemid on lahendatavad! Kaalulangus toitumine kõht ja reied kui sellist ei ole olemas, kuid on keeruline reeglid, mille tegemine toob kaasa languse nii soovimatu mahud vales kohas. Et sama reegleid tuleb järgida?

kaalu langetamine

Et välistada dieedi tablette kõht ja puusad

Jõuaks suhtes vastutustundlikult ja mõtle kehakaalu kõht ja puusad eraldi, teineteisest sõltumata. Slimming belly loogiline loobuda sellest, mida ta kasvab: see valge leib, igal küpsised, saiakesed, koogid ja küpsised. Keelatud on kõik kiired süsivesikud, sealhulgas kiirtoit, piim ja liiga magusad puuviljad. Ja siin on keerulised süsivesikud, mis sisalduvad kaunviljad, putru märkidega ja pasta jahu lihtjahu, vastupidi kasulik. Lisada toitumine toitumine on kõht sama vajalik apelsinid, sidruni mahl ja salat. Ärge liialdage kohvi, sagedamini joo lihtne, puhas vesi.

Tablette reied kohv on parem üldse välja jätta. Nagu iga alkoholi ja rasvase toidu. Lisa menüüsse rohkem puu-ja toores köögivili, jooge rohkem vett.

Muide, jälgige ka seda, et oma käsi enne söömist on alati olnud puhas ja ei ole laisk pesta toit (köögiviljad, puuviljad, pudelid, joogid, pühi pakendi jogurtid jne). Miks me äkki mäletate seda? Unustamata elementaarne hügieenilised normidele, inimene kannab sooled palju baktereid, mis põhjustab puhitus.

Dieet kõht ja puusad: põhireeglid

Istudes dieedi tablette kõht ja puusad, tuleb esmajärjekorras vähendada kaloreid tarbida. Pidage meeles, et laske latti alla, kui 1200 kcal ei ole soovitavad arstid, kuna sel juhul on keha lülitub aktiivse ladumiseks liigsed kilod, mitte neist vabanemiseks.

kõht

Olge tarbimine rasva. Päev ei söö rohkem, kui 12 g rasva. Tundub, et teha on väga raske, tegelikult imelihtne. Me tarbime tohutul hulgal rasva, ise seda ei märganud. Turgutust ise šokolaadi, friikartulid, pähklid, kommid, saame kuni 100 grammi rasva ööpäevas! Pole ime, et meie tegelane kaotab atraktiivne lookeid. Anduma vähe rõõmud – stress, nii et proovige asendada kahjulikke maiustusi kasulik. Dieet kõht ja puusad asemel kallihinnaline baar osta (ja parem valmista ise) baar-müsli asemel kommid võtke kuivatatud puuviljad, piima-või valget šokolaadi asendage kibe. Ja lase sind ei üllata ülekaal rasvade gorki šokolaadiga võrreldes piima. Erinevalt piim, tume šokolaad ei kahjusta figuuri ja mõõdukas koguses võib olla osa kaalulangus toitumine kõht ja puusad.

Kui teed suhkruga loobuda ei saa, siis asendage suhkur, mesi. Ta ei ole halvem maitse järgi suhkrut ja toob kasu keha. Muide, Apple mesi parandab seedimist ja just seda võib soovitada neile, kelle probleemid – mahud kõhu ja reied.

Rong ise mitte laadida üles öösel. Viimane toidukord ei tohi olla hiljem kui 6-7 tundi vähemalt 3 tundi enne magamaminekut, kuid mitte enne, kui sa pikali voodis. Tühja kõhuga on halb saa magada? Siis teie pääste-dieeti, et kõht ja puusad peitub klaasi jogurtit koos vähese rasva. Muide, liigitatakse see kääritatud jook suhtes head, et arvud ei ole ainult rasvasisaldus on, kuidas õigesti valida ja juua keefiri, me rääkisime teistest teemadest

Ärge unustage juua võimalikult palju vett iga päev.

Järgima alltoodud reegleid on vaja, mitte selle ajani, kui sa ei saavuta soovitud tulemust, vaid kogu elu. Dieet tablette kõht ja puusad ei tähenda raskused, nälgimine või rangelt piiratud, nii et kinni seda ühel või teisel määral üldse mitte raske.

Kui te järgite kõiki nõuandeid eespool, siis tulemusi ei pea ootama – juba üle 3 nädalat, siis märgatavalt ümber. Kiirus koguduse kujundi ideaalne riik saab suurendada kasutades füüsilisi harjutusi (ustav assistent, siis muutub hula hooping, või loll, vits) ja erinevate wrapid. Dieet tablette kõht ja puusad töötab paremini, kui peale toidu piiranguid te kasutate kreemi ja koorimised probleemsed valdkonnad. Eriti soovitame tselluliidivastane meemassaaž, samuti lugeda artikleid mesi ilusalongis teil on kodus, mesi korras ja imelised omadused mett.

tulemusі