Kokteilid tablette kodus - retseptid

Toitained toidu jooke puhastada ja toetavad - integreeritud kaalu vähendamise programmi, koos õige toitumine ja sport, maitsev rasva põletamine joogid aitavad rahulikult kanda vähenemine toitu, vii näljatunnet ja kiirendavad protsessi vabaneda liigsed kilod.

Kokteilid salendav

kokteilid salendav

Kokteil – suurepärane võimalus täita organismi vitamiinide, täida kõhtu ja teha protsessi kehakaalu on üsna mugav. Nüüd osta valmis kokteil ei ole probleem, neid müüakse on levitaja kauplustes sport toitumine, apteegid. Puuduseks ost jookide peetakse üsna fiktiivne turvalisus ja kõrge hind.

Nendeks on kõigile tuntud Herbalife ' i, Oriflame, Energia on dieedid, Šokolaad slim, Dr slim. Nad on hea, et rasvade põletamine toimub aeglaselt, nii et välimus ei kannata, eriti ei juhtu longus nahka. Aga neid vahendeid on mitmeid piiranguid, kasutatud, mida tootjad ja turustajad ei ole alati aru.

Joogid, mis on valmistatud kodus on palju kasulikum, tead alati, et paned kokteil. Puuduvad säilitusained, värvained, värske toit, odav – vaieldamatut täiendavaid eeliseid. Kui vastunäidustused konkreetse koostisosa alati on võimalik asendada või valida teine retsept.

Kodused joogid põhineb ürte, piima ja jogurtit, köögivilju, marju ja puuvilju – mõju organismile nende erinev.

Valides retsept, tuleb kaaluda, on eesmärk. Vastavalt toimele, joogid, mis vähendavad kaalu, on:

  • Diureetikumid. On oluline positiivne mõju – võta liigset vedelikku organismist välja, kõrvaldab turseid. Alguses kaalulangus töötavad üsna tõhusalt. Tehakse kasutades ürte, roheline tee, sageli aluseks kokteile muutuvad marjad ja köögiviljad, kellel diureetiline. Nendeks on arbuusid, jõhvikad, Goji, tomatid, viirpuu. Süües joogid on diureetikumid, tuleb arvestada, et mugavam on võtta oma kodus, sest tööl, ühistranspordis võivad tekkida lihtne probleem. Ettevaatlikult andmed kokteile kasutatakse aastaaega.
  • Energiline. Parem on süüa hommikul, võttes energiat täis päev. Aluseks joogid on tsitruseliste mahl lehed aloe, muud tooted tõstavad aktiivsus, toniseeriv ja parandada meeleolu.
  • Puhastusvahendid. Soodsalt toimivad soole, parandada motoorseid oskusi, loomulikult, pehmelt vabastavad tema liigsest. Selle tulemusena kõht hakkab tööle nagu vaata, kuna mõned retseptid kodus kokteil sisaldab koostisosi, mis aitavad normaliseerida mikrokliima ja toime tulla kõhukinnisus.
  • Parendavad ainevahetust. Väga efektiivselt aitab kaalust alla võtta, kiirendab ainevahetusprotsesse, hajutatud veri soojendab. Aluseks joogid on vürtsid, tihti kipitustunne.

Kuidas valmistada kokteili salendav

Kaalulangus protsessi peab lõbus, nii et meie ees seisab ülesanne on teha toitev ja maitsev jook. Valmistada jooke on olemas mõned reeglid, järgides mida sa saavutada soovitud ja märgatavalt vähendada kaalu.

  • Valmistada toidu kokteili abil segisti ja kombaini. Mõnel juhul piisab riivi või puder kahvel.
  • Valmista jook vahetult enne kasutamist, et tagada nende ohutus, väärtuslikke aineid. Pange tähele: kui hoida külmkapis ja on kaanega suletud, mõned kasulikud tooted kaotavad vitamiini komponent.
  • Värsked marjad ja puuviljad on lubatud asendada külmutatud, sest nad on pidanud kõik vitamiinid.
  • Piimatooted, mis on mõeldud laaste, et vähendada kaalu, osta madala rasvasusega.
  • Ärge pange suhkur, tahad parandada maitse – lisada tilk mett, kuivatatud puuvilju.
  • Otsustasime kasutada retsept, maitseained, soovitan tükelda need ise. Kaneel võtke pulgad, pipar herned ja kaunad.
  • Joogid, regulaatorid ainevahetusprotsesse, on lubatud kohandada arv põletamine vürtsi oma maitse – vähendada ja lisada.
  • Ärge ehmatage, kui pärast infusiooni, maht kokteili on muutunud väiksemaks.

Valgu (valk) ja kokteile salendav

valku laaste

Aktiivselt põletada keharasva, toetavad toonides lihaseid, vähendab näljatunnet valku, või valku laaste. Neile, kes ei tea, valgu ja valku laaste – tähistus ühe ja sama jooki. Proteiinid – tellistest, et inimese keha on esitatud retseptid on suurepärane kombinatsioon proteiini ja täiendavad komponendid.

Tuleb arvestada, et süües valgu joogid on vaja kindlasti suurendada füüsilist koormust. Kuna, kui puudub koormus valk muutub rasva, mille tulemusena füüsilisi harjutusi – lihased. Tahad kaalust alla võtta – asetage toitev kokteil, toitumine ja aeroobsed tegevused.

Retsept nr 1. Kiivi ja meega.

Võtke tass jogurtit, 300 ml piima, kiivi ja 2 suurt spl mett.

Ettevalmistus:

  • Enne soojeneda mee vann, et on muutunud vedela. Lisa blenderisse, lisa kiivi ja vahusta.

Retsept nr 2. Vaarikad.

Võtke: klaas piima, 100 g. vaarika ja klaas keefiri.

  • Kuidas teha: puder kahvliga marjad, vala jogurt piim ja vahusta suurel kiirusel.

Retsept nr 3. Maasikatega. Põletab rasvu, suur janu ja nälg.

Läheb vaja: 100 gr. maasikaid, pool tassi piima, 120 ml. jogurtit ja lina – suur lusikas.

  • Kuidas teha: haki blender seemned ja marjad, lisage ülejäänud koostisosad ja uuesti sebima.

Retsept nr 4.

Võtame: soja piima – 2 tassi, mandariinid – 3 tk, tl linaseemneõli ja 125 ml. jogurtit.

  • Kuidas valmistada: kooritud mandariin viilud pane blenderisse, lisa muud komponendid ja vahusta.

Retsept nr 5. Roheline. Rusuv tunne nälga, põletab rasva. Soovitatakse tarvitada pärast füüsilist aktiivsust.

Võta kohupiima – 130 gr., piima – 150 ml, varsseller, paar oksa peterselli, küüslauk, ingver ja pipar maitse järgi.

  • Klopi: lõika ürdid, lisa kohupiim ja vala piim. Vahusta, lisa maitseained, proovige ja reguleerige maitse, lisades vürtse.

Retsept nr 6. Klassikaline valgu kokteil.

Võta munavalged 2 tk., tass jogurtit, banaan, näputäis kaneeli.

  • Teeme: eemaldage padjakese liimipoolelt valgud, puder kahvliga banaan, ühendada, vahusta ning lisa kaneel.

Parimad kokteilid tablette välja jogurtit

Joogid jogurt on suunatud organismi puhastamine, töö normaliseerimiseks mao ja soolestiku aktiivselt edendada kaalulangus.

Retsept nr 1. Klassikaline.

Võtke: klaas jogurtit, kaerahelbed – 2 väikesed lusikad, kurk. Ülejäänud täiendused on tee maitse – ingver, pipar, piparmünt, till.

  • Teeme: riivi kurk peeneks, tükelda ingver ja petersell, valada jogurt ja klopi kõik.

Retsept nr 2. Õun. Küllastusgaaside, rikastab vitamiinidega, et täidab energiaga, summutus nälg.

Koostis: 2 tassi jogurtit, kaks vart sellerit ja üks roheline õun.

  • Kuidas teha: lõika ja haki püree õun ja seller, vala keefir ja uuesti võite töötada blender. Soovi korral täienda ingveri ja kaneeli.

Retsept nr 3. Kaneeli. Kiirendab ainevahetust, hajutab ainevahetust ja verd, puhastab organismi, parandab seedimist. Soovitatakse juua 20-30 minutit enne sööki klaas.

Võtke: klaas jogurtit, tl kaneeli ja riivitud ingverit, punast pipart näputäis.

  • Valmistame: riivi ingver, lisa kaneel ja pipar, vala lusikaga jogurtit ja hõõru mass. Lisage ülejäänud jook ja sega.

Retsept nr 3. Puhastav kokteil kehakaalu. Kaob kõhukinnisus, puhastab ja aktiivselt hävitab liigsed kilod. Juua tühja kõhuga üks tund enne esimest söögikorda. Kui tekib probleeme tooli, vähendage musti ploome.

Võta tass jogurtit, paar tükki kuivatatud aprikoose ja 6 tk musti ploome.

  • Kuidas valmistada: kuivatatud puuviljad vala kuuma veega, vajutage ja hoidke all pehmendada pool tundi ja haki blender. Lisades kääritatud jook, vahusta.

Retsept nr 4. Kurk.

Koostis: kääritatud jook – tass, kurk, koriander, petersell, till arv kokku, rohelus 50 gr., ½ Tl köömen, näputäis pipart ja soola.

  • Valmistame: prae paar minutit kuival pannil köömen, peterselli lõika, riivi kurk. Ühendage, lisage veerand tassi jogurtit ja sega. Lisage ülejäänud joogi ja vahusta.

Milkshakes salendav

milkshakes

Uskumatult maitsvad kokteilid on saadud põhineb piima, neid saab pakkuda lastele kaalu probleeme, sest looduslikke lisaaineid on vähe või ei ole vastunäidustusi.

Retsept nr 1. Kohukese.

Võta 100 ml piima 100 gr. kohupiima, iga roheline – 50 gr.

  • Valmistame: haki peeneks võetakse rohelised, puder kahvliga kohupiim, lahjendada piima ja klopi smuutisid.

Retsept nr 2. Magus šokolaad kokteil banaan.

Võtke: klaas piima, 100 g. kohupiima, banaan, tl kakaopulbrit ja 2 spl. spl maapähklivõi.

  • Ühenda kohupiim, kakao ja õli, lisa hakitud hõõrutud banaan, kilo mass ja kalla piim. Võite töötada blender ühtlaseks.

Retsept nr 3. Meega. Väga toitev ja tervislik jook kehakaalu. Suudab asendada hommikusööki.

Vaja läheb: klaas piima, ¼ klaasi maitsestamata rasvata jogurt, banaan, 100 gr. kohupiima, 50 heraklese, supilusikatäis mett.

  • Kuidas valmistada: soojeneda mett kuni vedelas olekus, puder banaani. Ühendage komponendid, puder ja vala piima. Vahusta.

Energia kokteile kodustes tingimustes

Pingestatud päeval, seetõttu on soovitatav rakendada asemel hommikusööki. Soovi korral hiljem pool tundi pärast söömist saab süüa.

Retsept nr 1. Citrus.

Võta suur lusikatäis mett, mitu rõngad konserveeritud ananassi, pool greipide, paar tükki jääd.

  • Koostis: kõik komponendid pane segisti, vahusta, lisa soovi korral tilk mineraalvett ja viska jää.

Kokteil roheline tee

Imeline jook ergutab ja annab jõudu, tegutseb diureetikum, vabastab liigse vee, hajutab ainevahetuse protsessid. Eriti hea hommikul, selle asemel, hommikusööki, või suupiste, kuid enne keskpäeva.

Vaja läheb: 5 väikest lusikatäit roheline tee, pool sidrunit, terve apelsin, 2 tl vedelat mett ja pool liitrit vett.

  • Keeta roheline tee, laske 10 minutit tõmmata, kurna.
  • Apelsin jaga sektoriteks, lõika, kaotades film, lisage sidrunimahl, sega, vala tee, lisage mesi ja vahusta.

Puhastusvahendid kokteile salendav

Suurepärane puhastus toimega kodus on köögivilja kokteil kehakaalu, pluss kujuteldamatu hulk vitamiine.

Retsept nr 1. Peedi.

Võtke: 2 porgandit, apelsin, veerand peet ja ingver.

  • Valmistamine: peeneks ja riivi köögiviljad, apelsin võtke sektoriteks ja kõik pane blenderisse. Jäänud peksa ja tuleb ravida.

Retsept nr 2. Tomat.

Ettevalmistus on üsna lihtne: paar värskeid tomateid kuumutada, eemalda nahk ja vahusta lisades veidi vett. Soola lisamine ei ole soovitav, kuigi ei ole ka keelatud, kuid rohelised on ainult teretulnud.

Retsept nr 3. Taimsed. Suur hulk kiudaineid viib korras tool, küllastusgaaside, kuna kokteil suurepärane pärsib tunne nälga. Hea asemel õhtusööki või suupiste.

Koostis: väike porgand ja peet, varsseller, sidrunimahl ja jogurt.

  • Lõika redis, seller, haki sisse kui kombineerida, lahjendada mahla ja jogurtiga. Uuesti sebima.

Retsept nr 4. Õuna-porgandi.

Tasu: 400 gr. õunu, 250 gr. porgandit ja liiter vett.

  • Kuidas teha: keeda kompott õunad, lase seista paar tundi. Sel ajal hõõru hakitud porgand ja pigista mahl. Sisestage kompott ja sega.