5 reaalsed lood pohudenii foto

Parim motivaator selleks, et viia ennast vormi on reaalne ajalugu inimesi, kellel see juhtus. Käesolevas artiklis, ma tahan sind tutvustada tüdrukud, kellel on olnud tõsiseid probleeme on rohkem kaalu ja suutnud viia ennast järjekorda.

Uskumatu lugu salendav

Christina Taylor

kristina

KUNI 172 kg, PÄRAST — 90 kg

Pidevalt toitudes kiirtoit ja oma lemmik pitsa on juba 15 aastat Kristina võttis üle 170 kg kehakaalu kohta. Ja kui tema klass sõitis Itaaliasse, kõik käis läbi epic varemed ja Cristina on sunnitud olnud püherdama toas, sest ei suutnud kaua nihutada oma lihakeha ja tugevalt väsinud. Lõpuks ta kindlalt otsustanud, et muuta ennast. Esmalt hakkas ta anduma vastavalt oma võimetele kodune aeroobika, seejärel jõudis enne jõusaali ja asus võimsuse treeningu.

Esimesed 7 kuud Kristina viskasin 23 kilo, edasine kaalu langus kestis järgmised aastad. Lõpuks 7 kuud matkamine jõusaali ja vältimine rasvade kiirtoitu Kristina kaalust kuni 90 kg

Kuidas tulemus — on leidnud mehe ja kohe lisas ligi 30 kilogrammi, pingevaba ja muutes oma üle terve toiduainete harjumusi. Aga võttis ennast kätte ta suutis võita tagasi ise sihttase on tema jaoks 200 naela (90 kg).

Amanda Green

ENNE: 75 kg PÄRAST: 54 kg

35-aastane ema Texas questus adipem on väga lihtne: pärast teise lapse lihtsalt lõpetas jälgida ise, sõin mida tahtsin, ei teinud. Tema mees on politseinik pidevalt puudus, ja ema koos kahe lapsega ummikus stress friikartulid. Ja kui oma kasvu 160 cm valitud 75 kg, Nagu iga rasv ta üritas vältida peeglid, rahustab ennast, proovisin endale meeldima, kuni nägi end Jõulud pere foto. Šokk ja kindel lahendus on tegeleda iseendaga.

Amanda hakkas vabaneda rämps food, sai kontrollida kaalu sööki ja asus südame DVD — higistamine tund päevas teleri ees. Esimene tulemus alati kõige nähtava ja kiire - miinus 7 kilo paari kuuga. Kuid aja jooksul sel viisil "vix" suutis ainult kuni 61 kg. Kaalust veel 6 kilo Amanda lisas tunnid on tasuta kaalu 3 korda nädalas. Kõik see on tal selleks kulus poolteist aastat.

Courtney Stearns

ENNE: 82 kg PÄRAST: 59 kg

17 kas Courtney leidis polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS) on üks, mille tagajärgede — komplekt kaal. Ja tema harjumusi söömine hunnik maiustusi ja traditsiooniline teen ignoreerimine tervisliku toitumise tahaksid temaga paratamatu — on teinud tema keha 82-kilogrammi. Et päris palju tüdrukud kasv 167 vt

Courtney siis kiiresti koguks kaal 1-1,5 kg nädalas.

Ta on proovinud tegeleda erinevate tegevus, kuid laiskus besetted tüdruk, kõik oli tema jaoks piisavalt huvitav ja tüütu, kuni ühel päeval tema naaber ei võtnud Courtney endast Poks trenni. Ta armus, kui see tegevus ja sai külastada treeningut päevas, hüpata köis, võita pirn, Dodge lööki.

Esimese kuu ta viskasin ligi 5 kilo. Tulemus inspireeritud Courtney ja ta jätkas, kehakaalu kokku rohkem kui 20 kilo.

katrina

Katrina Macleod.

KUNI: 100 kg PÄRAST: 59 kg

Pärast kooli Katrina söömise liha — ja eetilistel põhjustel. Kuid selle asemel, et minna teraviljad, köögiviljad, puuviljad ja ta sai kuninganna lihtsaid süsivesikuid

Väljund abielus ja sünnitanud kaks last on andnud talle veel rohkem psühholoogilised põhjused ei märkama oma ülekaalulised. Tulemuseks on see armas 160-sentimeeter naine kujunenud 100-kilogrammi ime. Nii kaalub isegi liikumise kaubavahetuse keskus antud talle raskelt. Ja kui ta ei suutnud isegi leida sobiv suurus seas suuremaid suurusi poest.

Esimene asi millest alustada rasv väga mõistlik ja õige — lugeda kaloreid ja jälgida oma toitumist, liikunud keerulised süsivesikud ja köögiviljad. Ainult seda ta suutnud vabaneda esimese 18 kg, Pärast seda lisas hommikul sörkima.

Aasta vahetuse elustiili Katrina kaalunud juba 72 kilogrammi. Aga seda ta ka ei jäänud ja edasi minna kuni tema 59 kg teda aidanud jõusaali ja harjutamiseks.

Andrea Tinkalyuk

ENNE: 86 kg PÄRAST: 66 kg

Andrea alati tegeles väga erinevatel spordi-ja isegi jätkas seda teha pärast ülikooli aeg — ajalt mängis võrkpall, jäähoki ja jalgpalli, aga selline elu ei ole takistanud tal valida 86 kg kaal, et on ikka natuke palju isegi nii kõrge tüdrukud (175 cm). "Pärast merrymaking me tavaliselt läksid juua õlut ja süüa burgereid" — ütleb Andrea.

Andrea otsustas kaalust alla võtta tagasi reis dominikaani vabariik ja registreerunud klassid koos vaba massi. Enne õppetundi ta on läbinud arstliku kontrolli ja hirmunud teada, et tal on keha tasandil 45-aastane naine ja 86 kg kehakaalu kohta.

See ehmatas teda nii, et ta on otsustanud muuta oma elu ja harjumusi. Kõige raskemaks — ta tuli ületada oma elu vastumeelsus köögiviljad, ta sai teha neist taimne mass, on muutnud toitumisharjumusi. Kuid mitte enam juua koos sõpradega, üleminek õlle veidi vähem kõrge kalorsusega kokteile.

Lisaks harjutamiseks ta lisas, ujumine ja üheksa kuud klassid isegi osales oma esimesel triatlon. Selle aja jooksul on ta juba suutnud lahti esimesed 11 kg, Andrea ei ole peatatud ja see ja nüüd kaalub 66 kg.