Kõige ohtlikum viise, kuidas kaalust vastavalt toitumisspetsialistid

Kaalus tahaksin maitsev, hea meelega ja ilma igasuguste piiranguteta. Et ei tunne nälga ja treeningu enne seitsmenda higi — ei ole kõrvaltoimeid, kuid just meeldiv tunne. Mõned viise, et vähendada kaalu nagu kord on ja luban!

Teised pakuvad veidi "ei", kuid tulemused tagavad šikk ja elu! Midagi ei ole öelda pooldajate kiire kaalulangus? Et tegelikult ootab teid, kui te kasutate seda dieeti?

Kõige ohtlikum, kuidas vähendada kaalu — räägivad eksperdid.

fullsize

Kodeerimine ülekaalulisus

See meetod on populaarne neile, kes tahab "kala süüa." Mis võiks olla lihtsam — on tulnud soovitud isikuga, asub diivan — läbi vestlus hüpnoos ja kuu — soovitud tulemus. Kuid kõik on lihtsalt ainult teooria!

Mis saab tegelikult? Kodeerimine ülekaalulisus on alati mõju psüühikale. Alateadvuses patsiendi luuakse stabiilne domineeriva kolde, mis ei võimalda inimesel on palju või süüa teatud tüüpi toitu. Kui patsient usub hüpnoos, tema toitumisharjumused on katki, ja võib-olla ta isegi похудеет. Aga hind on liiga kõrge! Patsiendid hypnotists" sageli muutuvad pantvangi depressioon närvisüsteemi häired ja igasuguseid komplekse.

Kui patsient ei usu "arst", ei juhtu midagi. Isu mitte ainult ei nõrgeneb, kuid veel rohkem — "keelatud vili on alati magusam.

Бандажирование mao

Selle meditsiiniline protseduur eksperdid eeldavad paigaldus spetsiaalsete rõngad mao — бандажа. Viimane vähendab mao mahutavus, tänu millele inimene hakkab tarvitama vähem toitu ja on seejuures pigem насыщаться. Kliinik, mis toimub "kerge" operatsioon, tagavad kiire toime — kaotus kuni 60% liigsest kehakaalust.

Mis saab tegelikult? Iga kirurgiline sekkumine organismi ja inimese — see on alati risk tervisele. Antud meetodi puhul, see võib põhjustada tõsiseid probleeme või isegi surmaga. Paigaldatud rõngad võivad rännata mööda magu, kaasa sisemise кровоизлиянию, põhjustada tugevat valu. Seejuures, kehakaalu selle meetodi annab väga tagasihoidlikud tulemused. Tuntud juhtumid, kui inimesed ülearused 40-50 kg dumpinguhinnaga ainult 10 kg ja kaal jäi.

"Magic" tabletid

Pillid kiire kaalulangus, mis ei nõua piiranguid toitumine ja teha tervislikke valikuid, tavaliselt kujuta endast iseenesest varjatud ohtu. Sageli need sisaldavad vastsed Ascaris lumbricoides. See on parasiidid, mis asuvad trahvi soolestikus ja toituvad seedimata toitu. Rohkem neid on, seda kehakaalu hoogsamalt. Levitajad ime-tabletid lubavad, et pärast töö lõpetamist parasitaarussnugilised tulevad organismist koos väljaheidetega. Kuid see pole tõsi!

Mis saab tegelikult? Alguses natuke teooriat! Et inimene kommenteeris tulemusi kaalulangus, ascaride organismis peaks olema paarsada. Kui sellises koguses inimene kogeb suurt ebamugavust — kõhuvalu, kõhukrambid, iiveldus, kõhulahtisus. Nakatumine helminths võib kaasa tuua kopsukahjustusi, rikete pankrease põletik, soolestiku.

Lisaks, kui suur kobarasse parasiidid, nad saavad täielikult blokeerida soole luumenit, helistades soole obstruktsioon. Ja ei ole alati võimalik võita ascariasis ravimitega. Mõnikord kustutada Ascaris lumbricoides kirurgiliselt.

Üleminek sünteetilised suhkruasendajad

Põhjus liigsed kilod paljude inimeste jaoks on liigne armastus maiustusi. Kõik ei saa loobuda rõõm hellitatud "maitsvat". Kogukondades kaalulangus seda probleemi pakuvad otsustada, asendades magusa toidu söömist kunstlik magustusaineid, ja magustoiduks süüa, tooted diabeetikutele. Kuid kaalust alla selle meetodi puhul ei õnnestu kõigile!

Mis saab tegelikult? Taotlus kunstlikke suhkruasendajaid, samuti ravimite tarvitamine diabeetikutele, võib mängida inimese julm nali. Isegi selline levinum ravim, nagu "Aspartaam" võib põhjustada mäluhäired, peavalu, kaasa insuldi.

Mis puudutab ravimeid, mida kasutatakse raviks diabeetikutele, nad mõjutavad insuliini tootmist ja omastamist rakkude glükoosi. Määrates nende patsient, arst arvestab selle tulemused, laboratoorsete uuringute ja juhindub põhimõtete otstarbekust. Tervetel inimestel selliseid ravimeid ei ole vaja! Iseseisev nende rakendamine võib põhjustada raskeid поражениям maksa-ja neeruhaiguste, välimus ohtlikke kõrvalmõjusid.

Jahutamine jääga mao

sposobi-pohudenie

Toetajate lihtne kaalulangus "teadmistega inimesed" mõnikord nõu kaalus abil jääkülma vett. Juua tuleb üks klaas enne iga söögikorda. "Eksperdid" väidavad, et tänu täites kõht on väga külma vett, alkoholi tarbimine on kõrge kalorsusega toit "ohutu" — toitaineid ei saa imenduda, nii et kalorid ei ole koguneda.

Mis saab tegelikult? Selle meetodi tõhusust ei ole tõestatud. Kõik, mis asub pooldajate antud võimalust vähendada kaalu — see on oma eeldusi. Ja see, mida ootab худеющего absoluutselt täpselt — see sinusiit, tonsilliit ja pankreatiit, piisavalt harjutada meetod on regulaarselt juba mitu nädalat.

Sunnitud colon puhastamine

Üks kõige kättesaadavam, kuidas soole liikumine peetakse klistiir. Inimesed, kes tegelikkuses see meetod on, tunnistavad, et see on võimalik kaalust alla võtta 10-15 kg paari kuu jooksul. Seejuures mingit kahju!

Mis saab tegelikult? Peale ebameeldivaid aistinguid, kellega seotud, selle metoodika "kaalulangus", худеющего võivad rünnatakse kõrvaltoimed. Nii, regulaarselt tehes endale klistiir, inimene on tagatud teenib probleeme soolestik, samuti kõhukinnisus. Lisaks kaudu eritumist organismist toitaineid, võivad hakata juuksed langevad välja, küüned on väga haprad, tõuseb haprad luud.

Füto salenemist tee

Enamikul juhtudel isik, kellel on ülekaalu pakuvad osta tee maitsetaimed. Ta on positsioneeritud loomulik viis kaotada kaalu, millest ei ole kahju. Lõppude lõpuks koosseisus jooki "ainult ravimtaimed", millest pool — tuntud, ja nõuab heakskiitu. Tootjad lubavad, et rohi kiirendab ainevahetust, puhas organismi toksiinidest ja avalda üldine pinguldav mõju.

Mis saab tegelikult? Isegi kui teil on tõesti tegemist tee maitsetaimed, rääkida nende tingimusteta kasu ei saa. Paljud ravimtaimed on mürgised, teised võivad põhjustada probleeme töös keha, kolmandad hoopis tekitada allergiat.

Seal on teed pillid, mis pärsivad söögiisu, mis on iseenesest ohtlik. Müüakse ka tasud, mis tõstavad vererõhku, mis on sobimatu, kui võtab гипертоник.

Lihtsamaid võimalusi — teed koos lahtistav mõju pikaajalisel kasutamisel вымывают soole mikrofloorat, mis võib põhjustada häireid loomuliku soole liikumine. Ja siin diureetikumid teed, lisaks peamised tegevused muutuvad põhjused rütmihäired, mis on halb mõjutab inimese tervist.

Dieet on aktiveeritud söe põletamine

Aktiveeritud süsi — kasutatakse laialdaselt meditsiini praktikas ravim, tunnustatud vahend koos absorbeeriva toimega. Toetajad pillid on selle abivahendi räägivad, et selle abil on võimalik vabaneda, "vaid üleliigsed" piisavalt arvuta oma "doosi" — 1 tablett iga 10 kg kehakaalu kohta. Preparaadi manustamine, nende arvates parandab soole, kiirendab järeldus toksiinid ja aitab vähendada kehakaalu.

Mis saab tegelikult? Aktiveeritud süsi — tõesti kasulik vahend, kuid ainult ei vaatenurgast kehakaalu. See ei mõjuta rasvade imendumist organismis ja ei "väljastab" ekstra kaloreid. Mis tähendab, et kaalust alla selle abil ei õnnestu! Lisaks kuritarvitamine aktiivsöe võib põhjustada talitlusprobleeme SEEDETRAKTIST.

Söömine ватных palli

See meetod kaalulangus on tekkinud suhteliselt hiljuti, kuid juba võitnud armee fänne Võrgus. Tema on aktiivselt edendada blogijate soovitavad üksteisele. Siin on ainult arstid uus trend ausalt öeldes hirmutav. Söömine vatt, leotada vees, mahlas või smuutisid, võib, ja paneb inimese ennast hästi toidetud, kuid põhjustab kahju oma tervisele!

Mis saab tegelikult? Söömine vatt võib võrrelda tarvitamist toiduks nupud või münte. Kui sa juhuslikult allaneelatud võõrkeha, midagi halba ei saa juhtuda, aga kui pidevalt, oodake hädad! Lisaks risk kahjustada oma tervist puudumise tõttu täisväärtusliku toitu, see võib viia blokeerimine töö seedetrakti, samuti tema ummistunud. Ja see on surmavalt ohtlik!

Kommentaar ekspert

Anna Ivaškevitš, era-toitumisspetsialisti

— Milliste äärmuslike vahenditega vähendada kaalu teil on kohanud oma töös?

led

Liigsöömine, eriti pikk

Ei laekumine makro - ja микронутриентов organismi põhjustab seda võtta nende tegijad.

Keha on justkui "sööb" ennast, ja esimene asi, mida ta hakkab hävitada — see on lihas, mitte rasv! Pärast nälga järsk laekumine toitu keha tajub kui allikas, kust tuleb nii palju kui võimalik koguneda, mitte kaotada. Keha karda kordamine nälga ja sisaldab kuhjuv režiim elu.

Järsku põhiseadust kalorite päeva

Samuti koostamine dieeti pidamata andmeid pikkuse, kaalu, vanuse, füüsilise aktiivsuse. Iga inimene on erinev ja ei ole ühtset lähenemist kõigi jaoks. Ja järsku põhiseadust viib psühholoogilise surve dieedi ajal.

Dieet, предполагающая joomine õunasiidri äädikat

Äädikas on hape. Tarbimine seda suurtes kogustes toob kaasa probleeme limaskesta koorega, mao ja soolte ning seal lähedal ja kuni gastriit, pankreatiidi põdemist.

Toores toit toitumine, eriti noorukieas

See on uus populaarne trend toob kaasa hormonaalsed häired, sedatsioon kasvu, arengut ja teiste terviseprobleemide tõttu ei laekumise loomset toitu. Ja see allikas olulist aminohapet ja küllastunud rasvu.

Loobumine õhtusööki peale kella 18.00

Siin sõltub kõik teie isiklik ajakava päeva. Kui sa ärkad kell 6.00 ja укладываетесь magama kell 21.00, siis tuleb planeerida õhtusöök kuni 18 tundi, arvestades seda, et sa läbi 3 tundi saad magada.

Mees, kes tõuseb umbes kell 12.00 päeval ja langeb ära enne 24.00, on võimalik süüa õhtusööki 21 tundi. Kuid ebasoovitav pikk paus toidukordade vahel, ja siin on see 12 tundi, võib see kaasa tuua probleeme kõhuga, sest valiku soolhapet ja ensüüme, nii kuidas seedimisega on midagi.

Dieet, mis on koostatud ühel või kahel tooteid

Organism ei saa panna talle koguses valke, rasvu ja süsivesikuid, seega toitumine ei ole tasakaalus. Kehakaalu läheb arvelt vaid piirangud kaloreid. Miks ennast piinata toitumise 1 või 2 toodet, kui saab süüa mitmekesiselt, koostades menüü põhineb oma kalorite päeva?

Paljud dieedid on pikemas perspektiivis võib põhjustada osteoporoosi ja немощности tõttu ja lihaseid. Sel põhjusel ei ole kõik toitumisspetsialistid meeldib veeta bioimpedance mõõtmise dünaamika, et прослеживания muutusi keha. Tuginedes ainult näidud kaalud, võib vähendada paar kilo juurde, aga seejuures kaotada rasva, lihaste ja kondijahu mass.

Terve viisil vabaneda rasva on ems-treening ja dieet on tsükliline. Mõlemal juhul on kõhnumine on terve, toimub komplekt lihasmassi, suurendab luude tihedus, ei teki puudujääki toitaineid.

Pikaajalised piirangud toidus põhjustada aeglasemat metabolismi häireid suguhormoonide sekretsiooni ja arengu puudulikkusega riigid, mis mõjutavad tervist. Dieet venelased kannatab puuduseks vitamiine A, C, seleeni, joodi ja teiste bioaktiivsete ainete. Puudujääk toitainete veelgi halvendanud juhul, kui inimene hakkab piirama laekumine toidu pillid.

Kui glükoosi tase langeb, meil ilmub nõrkus, mis võib avalduda kerge treemor, lihaste (käed värisema, nagu oleks närve), me muutume ärritatud, ja kontsentratsioon ülesannete juba ja ei räägi. Võimalik, pingutamise tahte sa ületamiseks endale need sümptomid, kuid mõtet sel ei ole mingit: keha saadab sulle signaale tõeline bioloogiline oht, ja kui sa neile ei reageeri, siis включатся kaitse-organismid. Nimelt väheneb kiirus neile ainevahetusprotsesse, mis on ebaolulised poolest ellujäämise — nendeks on eelkõige jaotus rasvad ja kohaletoimetamine energiat, et мышечным rakke. Seega, teie rasvade varu, et mille pärast tegelikult kõik ja teinud on, jääb puutumata ja toimimine organismi korraldatakse arvelt hävitamine внутриклеточных struktuure.

Ja veel nimeta üks kahjulik viis vähendada kaalu — see on "keema" teema, kuid tõesti mitte midagi teha. On inimesi, kes вздыхают oma kaalu, teavad kõik toitumise kohta uurinud ettepanekuid kohalike fitness-saali, kuid ikka õhtuti балуют ennast tükk kooki ja lubavad endale uut elu alustada homme. Kehakaalu — see планомерная töö ise ja hoolitse oma keha eest. Midagi ei saa olla, kus siis tee seda viga teadmatusest, kuid "saavutada sale figuur" ei võrdu "loe artikleid kehakaalu". Kirjutage kõik, mida tead tervislikke mooduseid, kuidas vähendada kaalu ja lihtsalt hakake seda teha.