Rice dieet pillid: tulemused ja tagasiside.

Rice dieet on üks kõige tõhusamaid ja kasulikke meetodeid kehakaalu ja puhastada organismi. Dieet põhineb kasutatud ei ole maa tera riisi. Nad on pruuni värvi, sisaldavad suures koguses kiudaineid ja vitamiine.

Pärast protsessi lihvimine riisis praktiliselt ei jää kasulikke aineid. Vahe võimalus teravilja töötlemise on пропаренный joonis, millel on hele-pruun toon.

Riis sisaldab kuni 80% süsivesikuid ja on vajalikud inimorganismi aminohappeid. Selles praktiliselt puudub gluteeni. Riis on rikas b-grupi vitamiinide, on oluline nõuetekohase toimimise närvisüsteemi. Ka toode sisaldab letsitiini, positiivselt mõjutada vaimset tegevust.

Riisi putru võib tarbida rinnaga toitvatele naistele, kuna nad suurendavad tootmist rinnapiima. Riisis on olemas mikroelemendid: kaalium, raud, fosfor, tsink ja kaalium.

Rice dieet iuvat ad reducere pondus

Rice dieet aitab vähendada kaalu, sest toidud on selle teravilja seovad ja eemaldada organismist toksiine ja sool, mis hoiab ära liigse vedeliku. Kõrvaldada liigne niiskus mõjutab positiivselt vererõhk, aga ka protsessid metabolismi, mille tagajärjel väheneb kehakaal.

Joonis salendav

Selleks, et süüa riisi toonud soovitud tulemust kujul kaalulangus, teil on vaja 1 kord 6 kuu jooksul teha hommikust puhastust.

Selle elluviimiseks vala purki 200 a. riisi teravilja, seejärel loputa see külma kraaniveega.

Pärast nende juhiste vala jahu puhta veega, asetage mahuti külmik.

Pärast ärkamist keeda 1 spl riisi 5 minuti jooksul, ei lisades vett ja soola. Keedetud tangu sööge enne hommikusööki, ja seda, mis jäi külmik, jälle pesta, katta puhta veega ja asetada tagasi külmkappi.

Kulutad neid toiminguid iga päev niikaua, kuni tangud on täiesti ei söödud. Selline protseduur aitab väljutada kahjulikke aineid ja toksiine kehast loomulikul ajal soole liikumine.

Kas on võimalik kaalust alla võtta riis

Riis krupa saab kaalust alla, kui kinni soovitatud menüü ning korraldada kord poolaastas kord organismi puhastamiseks.

Pruun riis, pille

Peamine eelis pruuni riisi ees valge — rohkem sisu kiudaineid, b-rühma vitamiine, tokoferooli (E-vitamiin), samuti kaaliumi, fosforit ja magneesiumi.

Tänu rikkale keemilise koostise, efektiivsuse riisi teravilja kehakaalu ja puhastada organismi suureneb mitu korda. Peale selle, pruun riis vähendab kolesterooli sisaldust veres ja kui süstemaatiliselt kasutatud aitab parandada neeru, kõrvaldab unetus.

Pidev kasutamine valge riisi teravilja soodustab teket constipations, mis negatiivselt mõjutab kehakaalu.

Süüa pruuni riisi ei ole vähendab soole motoorika, mõnikord soovitavad, et vältida kõhukinnisust.

Rice dieet pillid

Rice dieet aitab kaotada kaalu ja tselluliit. See meetod kaalulangus annab kiire tulemuse, seega saab seda järgida, neile, kellel on vaja kaalust alla võtta lühikese aja jooksul.

rice est virtualiter, non contraindications

Võrreldes teiste dieetide, rice praktiliselt ei ole vastunäidustusi, seda on võimalik jälgida igas vanuses.

Peamised põhimõtted

Ajal vastavust riisi dieeti tuleb järgida soovitusi:

  1. Järgige skeemi toite, võimalusel väldi hommikusööki või selle ajal söö riis manna.
  2. Pärast sööki ei joo üle 2 tundi. Soovi korral juua vett pool tundi enne sööki. Kui hommikusöök sul on pilt, siis juua jooke saad ainult läbi 2-4 tundi pärast seda. Joogid on lubatud punane või roheline ei ole magus tee, samuti негазированная vesi.
  3. Aeg tablette täielikult vältida toidust keedusool, kuna see aeglustab liigne vedelik organismis.
  4. Dieedi ajal väldi söömist teravaid maitseaineid, majoneesi, konserveeritud kaste. Asendage need tooted oliiviõli, soja või värskelt valmistatud köögivilja kastmega.
  5. Protsessi kehakaalu jooge võimalikult palju puhast vett, söö värskeid puu-ja köögivilju, et ära hoida kõhukinnisust. Soovil tehke iga päev hommikuti klistiir.
  6. Ajal tablette ja pärast dieedi söö võimalikult palju tooteid, mis sisaldavad kaaliumi, kuna dieediga protsessi see väljub organismist koos soola.

Vastunäidustused

Järgima seda metoodikat toit on keelatud, kui on täidetud järgmised haigused:

  • aneemia;
  • haavand;
  • pankreatiit;
  • podagra.
  • Raseduse ja rinnaga toitmise ajal on soovitatav konsulteerida spetsialistiga võimalust tegemist dieediga. Rice puder on kasulik, et imetava naise, kuid nii nagu on sideme mõju, siis võib olla põhjus, kõhukinnisus kas imetava ema ja laps.

    Püsi metoodika tablette mitte kauem kui soovitatud tähtaega, kuna see võib põhjustada kehva enesetunde.

    Rice dieet pillid 3 päeva

    See variant dieeti peetakse kõige turvalisem. Kogu perioodi jooksul on sul võimalik kaalus 4 kg, nahk muutub pinguldatuks.

    Ajal tegemist dieediga iga õhtu süüa portsjon riisi uus päev.

    Retsept riisi salendav Sul on vaja:
    • joonis — 0,25 kg;
    • vesi — 0,5 l.
    Kuidas valmistada:
    1. Pestud riis, kalla veega üle, jäta ööseks.
    2. Hommikul keeda tangu soola, pärast keema ja keeda 10 minutit.
    3. Valmistatud roog jäta kaetult veerand tundi.

    Saadud koosseisu jagada 3 portsjonit, употребите nende taga on 3 söögikorda.

    Skeem toitumine

    Allpool esitatud diagramm toitumine 3 päeva.

    Esimene päev:
    • hommikusöök 1 portsjon keedetud riisi, 20 g püree ja värske õuna;
    • lõunasöök — 1 portsjon täisteratooteid, natuke tilli, 5 g ei ole rafineeritud taimeõli;
    • õhtusöök — portsjon riisi, 1 keedetud porgand, 200 ml köögiviljapuljongit.
    Teine päev:
    • hommiku — 8 g väherasvast hapukoort, 1 portsjon riisi teravilja, 20 g värsket rohelist;
    • lõuna — 200 ml köögiviljapuljongit, keedetud köögiviljad, portsjon riisi rohelised;
    • õhtusöök — portsjon täisteratooteid, köögivilju, aurutatud ja soola.
    Kolmas päev:
    • hommiku — portsjon riisi teravilja näpuotsatäis kaneeli, keskmine greip;
    • lõuna — 200 ml köögiviljapuljongit, 0,15 kg hautatud seened, kurk, 5 ml oliiviõli portsjon täisteratooteid;
    • õhtusöök — 0,15 kg spargelkapsas, keedetud paar, puljong ja köögiviljad portsjon täisteratooteid.

    Kui protsess tablette võite tunda enesetunde halvenemine, väsimus, migreen, lõpetage mono toitumist.

    Rice dieet tablette 7 päeva

    See seitse päeva metoodika koostamine on teine nimi — "Rice dieet 10 kg-nädal" — juhul, kui täidetud on soovituste eest 7 päeva jooksul on võimalik kaalust alla võtta 10 kg

    Järgima seda metoodikat toitumine on palju lihtsam, sest see tähendab sissejuhatus menüü jogurt, kuivatatud puuvilju.

    Skeem toitumine

    Allpool esitatud diagramm toidu nädal.

    Esmaspäeval:
    • hommikusöök — 50 g riisi teravilja, lisaks värskelt pressitud sidrunimahla, 1 õun, mitte magus roheline tee;
    • lõuna — 0,15 kg riisi köögiviljade ja ürtidega, maitsestatakse 5 ml oliiviõli;
    • õhtusöök — 1 porgand, 0,15 kg keedetud tangud.
    Teisipäev: pars oryza frugum cum ternum cinnamomum
    • hommikusöök — 50 g teravilja, lisaks 10 g hapukoort, 1 apelsin;
    • lõuna — 0,15 kg teravilja, 50 g keedetud suvikõrvits;
    • õhtusöök — 0,15 kg keedetud riisi ja 50 g porgandit.
    Kolmapäev:
    • hommikusöök — 50 g riisi, 1 pirn;
    • lõuna — portsjon riisi (0,15 kg), salat 0,15 kg kurki lisades, seened, praetud õlis оливы;
    • õhtusöök — portsjon täisteratooteid, 50 g keedetud kapsas.
    Neljapäev:
    • hommikusöök — 50 g keedetud teravilja, 1 õun, 220 ml piima;
    • lõuna — 0,15 kg teravilja, 50 g porgand ja redis
    • õhtusöök — 2 pähklid, 50 g keedetud kapsas, 0,15 kg riisi kruubid on keedetud kujul.
    Reede:
    • hommikusöök — 50 g keedetud teravilja, 220 ml jogurtit, 50 g rosinaid;
    • lõuna — 50 g hautatud suvikõrvits, 0,15 kg riisi teravilja, rohelised;
    • õhtusöök — 3 lehte salatit, 4 pähkleid, 0,15 kg riisi teravilja.
    Laupäev:
    • hommikusöök — 1 pirn, 50 g keedetud riisi, 3 pähklid;
    • lõuna — 50 g hautatud suvikõrvits, 0,15 kg teravilja, salati lehed;
    • õhtusöök — 1 pirn, 0, 15 kg keedetud riisi, lisaks 20 g hapukoort.
    Pühapäev:
    • hommikusöök — 1 õun, 50 g riisi teravilja;
    • lõunasöök — 1 tomat, salat, 0,15 kg keedetud kruubid;
    • õhtusöök — 50 g hautatud suvikõrvits, 0,15 kg riisi.